Stress in de examentijd

De examentijd is niet meteen de favoriete periode van de meeste leerlingen en studenten. Moe, suf gestudeerd, bleek, depressief en paniekerig zijn enkele adjectieven die hier wel op zijn plaats zijn. Tsja, je moet er wat voor over hebben voor dat felbegeerde diploma!

Examentijd = stresstijd

Twee of drie maal per jaar is het zo ver, de meest gehate periode van een studentenleven: de examens! Voor de meesten betekent dit stress, nachtjes door doen, liters koffie drinken, paniekaanvallen, black-outs, dipjes, depressieve gevoelens en moe zijn. De meesten lopen er bleek en suf bij, met ogen waar grote wallen onder zitten.

Het moet allemaal niet zo ver komen. Met geregeld werken tijdens het jaar, een goede voorbereiding en een gezond levensritme tijdens de examentijd kan je al veel stress en paniek vermijden. Gezond eten en op tijd en stond eens naar buiten om de beentjes te strekken en wat zuurstof op te doen.

Rollercoaster

Tijdens de examens hebben sommige studenten wel eens de indruk dat ze op een echte rollercoaster zitten. Soms voelen ze zich euforisch omdat ze het zo goed hebben gedaan. Dan zitten ze weer serieus in de put omdat alles tegen zat. Soms raken ze er terug uit met eenvoudige huis-, tuin- en keukenmiddeltjes. Soms moet er hulp van buitenaf worden ingeroepen.

Soorten examens

Examens heb je in alle soorten. Je hebt mondelinge examens, schriftelijke examens, gesloten boek examens en open boek examens. Elk van deze examens moet op een andere manier voorbereid en gebracht worden. Bij mondelinge examens komt er ook nog eens bij dat je je in een "apepakje" moet wringen. Een net kleedje of een pak met das. En daar voelen de meeste studenten zich dan ook nog eens niet goed in.

Proclamatie

Bijkomende oorzaak van stress: de proclamatie! De meeste studenten zien er niet echt naar uit om "en plein public" hun naam te horen afroepen met de vermelding "voldoende", "onderscheiding" of "grote onderscheiding". Of nog erger: hun naam helemaal niet te horen afroepen. En dan heb je eindelijk je felbegeerde diploma in je hand en ben je van al die examens en de bijbehorende stress van af. Toch zullen velen enkele jaren later met heimwee terug denken aan die "goede, oude studententijd"!